Правила форуму  -  Реєстрація  -  Вхід  

Часовий пояс UTC+02:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 91 повідомлень ] 
Автор Повідомлення
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 01 грудня 2017, 10:27     Ukraine  

З нами з: 01 грудня 2017, 10:26
Повідомлень: 0
спорт, спорт и еще раз спорт!


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 01 грудня 2017, 14:46     Ukraine  

З нами з: 01 грудня 2017, 14:27
Повідомлень: 0
Я люблю кушать, мясо https://rozetka.com.ua/myaso/c4632859/ и ненавижу сладости, и сколько бы не съела все равно не поправляюсь. И вообще думаю что если кушать много белковой пищи и не лежать на диване то не будешь толстым никогда.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 04 грудня 2017, 04:14     Ukraine  

З нами з: 22 серпня 2017, 09:50
Повідомлень: 0
Для того, чтобы действительно похудеть, необходим комплексный подход. Это и правильное питание, и занятие спортом. Также есть огромное количество мазей, кремов и приспособлений, которые можно приобрести в интернет-магазине красоты https://buybeauty.com.ua/ . После похудения еще и за кожей нужно хорошо следить, чтобы растяжек не было и целлюлита.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 грудня 2017, 13:41     Ukraine  

З нами з: 21 грудня 2017, 13:35
Повідомлень: 0
Диета + спортзал и буквально 2-3 месяца и результат на лицо
Кроссовки для зала https://big-way.com.ua/


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 01 січня 2018, 21:31     Ukraine  

З нами з: 31 грудня 2017, 19:50
Повідомлень: 0
Только спорт - иначе никак


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 09 січня 2018, 11:58     Ukraine  

З нами з: 27 липня 2017, 16:58
Повідомлень: 0
Делать режим, придерживаться диеты и работать физически. Можно записаться в спортзал. Также не будет лишним и протеин https://pitaha.com/pitanie/protein/. С ним можно хорошо привести свое тело в порядок.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 09 січня 2018, 16:22     Ukraine  

З нами з: 09 січня 2018, 16:21
Повідомлень: 0
Правильное питание и спорт. Так же в целом ЗОЖ.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 13 січня 2018, 17:37     Ukraine  
Геній
Геній
Аватар користувача

З нами з: 10 травня 2008, 14:28
Повідомлень: 20921

_________________
Зображення
Моя асертивність не має меж))


Догори
  Тема: Re: Посоветуйте, как похудеть на 3 кг. за неделю?
Цитувати виділене Додано: 12 квітня 2018, 17:40     Ukraine  

З нами з: 27 лютого 2018, 11:16
Повідомлень: 0
Agamador писав 20 лютого 2017, 00:57
Хотелось похудеть. На этой волне возник спор с подругой. Итого цель: экстренно похудеть, нужно сбросить минимум 3 кг. за неделю.
Проспорить не хочется, поскольку не люблю выполнять чужие желания, чревато последствиями.
Принимаю все советы. Нужен максимум информации, желательно проверенной на личном опыте, но можно и где-то подсмотренной/прочитанной, если по делу и поможет, то почему бы и нет?
Да и другим в это время года будет полезно - ведь скоро весна ;)
Ну 3 кг это не так уж и много. Скинуть можно, но так чтоб потом не набрать-даже и не знаю. Хорошо сбрасывать вес на разгрузочных дня- весь день пить, но ничего не есть- 1-2кг за день потерять можно. Еще сауна- выжолит 500-800мл воды за раз. Еще сюда добавить пешие прогулки-вот 3кг за неделю и сброситься. А дальше уже дело образа жизни.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 травня 2018, 23:13     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
Если вы решили полностью изменить свою жизнь, то начните с рациона и только потом приступайте к созданию идеального тела. Я соблюдала регулярность занятий https://1000sovetov.ru/article_anna-kur ... trenirovki и следила за режимом питания - у меня всё получилось! Спустя несколько недель я заметила резкий прилив энергии, улучшение сна и повышение выносливости. Занятия для похудения можно выполнять не только в зале, но и дома.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 травня 2018, 23:50     Czech Republic  
Начальник 6-той палаты
Начальник 6-той палаты
Аватар користувача

З нами з: 01 листопада 2007, 16:11
Повідомлень: 25663
Звідки: Шангрі Ла
Василина писав 11 травня 2018, 23:13
Если вы решили полностью изменить свою жизнь, то начните с рациона и только потом приступайте к созданию идеального тела. Я соблюдала регулярность занятий https://1000sovetov.ru/article_anna-kur ... trenirovki и следила за режимом питания - у меня всё получилось! Спустя несколько недель я заметила резкий прилив энергии, улучшение сна и повышение выносливости. Занятия для похудения можно выполнять не только в зале, но и дома.

Фотки в студію.

Без ліфчика


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 14 травня 2018, 07:58     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
Обязательно, только чуть позже :) . Ещё загореть хотелось бы


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 14 травня 2018, 08:15     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
А если серьёзно, вижу цель - встаю и работаю над собой, над своим телом. Будет желание - будет результат в похудении! Работайте над собой гармонично и пусть у вас всё получается ;)


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 15 травня 2018, 09:51     Ukraine  

З нами з: 12 квітня 2018, 09:00
Повідомлень: 0
По скольку я очень ленивый человек, то просто правильного питания для похудения мне было не достаточно. Я решила действовать более радикально, подруга посоветовала обратиться за помощью к косметологу. На протяжении двух месяцев ходила на процедуры по коррекции фигуры, мой врач использовал профессиональные аппараты из http://massage-systems.com.ua/apparaty- ... ii-figury/. Результат на лицо, минус 5 кг. , могу с уверенностью сказать что у к лету я готова.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 19 травня 2018, 20:18     Ukraine  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 08 березня 2015, 01:44
Повідомлень: 29
Меньше жрать)

_________________
https://www.youtube.com/?gl=UA&hl=ru


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 22 травня 2018, 23:06     Ukraine  

З нами з: 12 квітня 2018, 09:04
Повідомлень: 0
Главное взять себя в руки и начать бороться с ленью. Начала стремительно худеть только после покупки фитнес браслета в https://allo.ua/fitnes-braslety/huawei- ... black.html . Он стал моим помощником в это деле, я отсчитывала свои шаги, отслеживала сон и таким образом похудела на 5 кг все за 2 недели.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 24 травня 2018, 17:15     Ukraine  

З нами з: 24 травня 2018, 17:10
Повідомлень: 0
Полюби себя такой какая ты есть!


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 31 травня 2018, 22:32     Turkey  

З нами з: 19 квітня 2018, 11:48
Повідомлень: 0
Я согласна ,Что нужно любить себя такой какая ты есть...но в похудении считаю есть не только внешняя красота,но и здоровье! По этому если у вас есть лишний вес обязательно нужно от него избавляться.Мой рецепт это здоровое питание и спорт.Я кстати хочу в фитнес клуб София Спорт http://sofiyasport.com/ у нас тут очень сильная команда тренеров,очень сильно помогают.Мой результат -6 кг за 1.5 месяца и прекрасное самочувствие в бонус )


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 06 червня 2018, 10:30     Ukraine  

З нами з: 04 червня 2018, 15:53
Повідомлень: 0
Я вам скажу, что сбросить вес это не так сложно как кажется, если конечно, это не результат какого-то заболевания. Что нужно делать? Да тут все просто - контроль за своим питанием и конечно же спорт!А теперь отвечу, что я имею ввиду под контролем питания. Я не говорю о диетах или о дотошном взвешивании каждой порции еды. Нет, я считаю, что надо просто стараться меньше кушать, лучше чаще, и исключить все полуфабрикаты, по типу колбасы, чипсов и мучное. Второе это конечно же активный спорт, но не только зал, тяжести тягать, а что-то активное. Например, фитнесс, зумба, бег. Где в основном идет сжигание калорий, а не накачивание мыщц. И тогда постепенно вы сбросите вес, не за месяц, но 3-4 уже будет заметный результат и главное без вреда для организма. Ведь главное это здоровье! :os:


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 08 червня 2018, 20:32     Ukraine  

З нами з: 26 квітня 2018, 15:24
Повідомлень: 0
Всім привіт! Терміново потрібен ваш рада - де можна стильно одягнутися дівчині з пишними формами? Замовляєте ви одяг в інтернеті?


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 08 червня 2018, 20:35     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 26 квітня 2018, 15:30
Повідомлень: 46
Iskra писав 08 червня 2018, 20:32
Всім привіт! Терміново потрібен ваш рада - де можна стильно одягнутися дівчині з пишними формами? Замовляєте ви одяг в інтернеті?
У мене дружина теж дівчина з далеко не з модельною зовнішністю, у неї 58 розмір ... Весь одяг замовляє в інтернет магазині Гаррі Шоп, величезний асортимент стильного жіночого одягу і цілком доступні ціни. Нещодавно замовила тут https://www.garryshop.com.ua/ua/odezhda ... /sarafani/ світле легке плаття вище коліна, село ідеально, купівлею залишилася задоволена.

Зображення


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 15 червня 2018, 23:48     Ukraine  

З нами з: 19 квітня 2018, 11:48
Повідомлень: 0
Ну да что б похудеть нужно правильно питаться и впахивать в спортзале,иначе никак :par: Я сейчас только налаживаю свое питание, не просто в один раз изменить предпочтения в еде :cray: А в спорт зал хожу давно,могу даже порекомендовать https://aurafit.com.ua/ Это лучшее место куда я ходила ;) Только сейчас вес застрял...придется жестко пересматривать ,что я ем :no2: Ну ничего конечный результат к которому я иду,того стоит :ura:


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 17 червня 2018, 17:45     Ukraine  

З нами з: 24 травня 2018, 15:44
Повідомлень: 0
Та по разному можно


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 17 червня 2018, 17:46     Ukraine  

З нами з: 23 квітня 2018, 17:17
Повідомлень: 0
Ну так купите себе велосипед https://www.ria.com/hobbies-and-sport/bicycles-bikes/ и катайтесь по активнее, по пару часов в день, так есть шанс сбросить пару лишних, а то с десяток килограмм.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 18 червня 2018, 13:23     Ukraine  

З нами з: 26 вересня 2017, 16:33
Повідомлень: 0
Диета и упражнения


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 91 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC+02:00



Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Перейти:  
Powered by phpBB
Style by durdom.in.ua team based on DEVPPL - Український переклад © 2005-2016 Українська підтримка phpBB