Правила форуму  -  Реєстрація  -  Вхід  

Часовий пояс UTC+02:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 86 повідомлень ] 
Автор Повідомлення
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 01 січня 2018, 21:31     Ukraine  

З нами з: 31 грудня 2017, 19:50
Повідомлень: 0
Только спорт - иначе никак


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 09 січня 2018, 11:58     Ukraine  

З нами з: 27 липня 2017, 16:58
Повідомлень: 0
Делать режим, придерживаться диеты и работать физически. Можно записаться в спортзал. Также не будет лишним и протеин https://pitaha.com/pitanie/protein/. С ним можно хорошо привести свое тело в порядок.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 09 січня 2018, 16:22     Ukraine  

З нами з: 09 січня 2018, 16:21
Повідомлень: 0
Правильное питание и спорт. Так же в целом ЗОЖ.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 13 січня 2018, 17:37     Ukraine  
Геній
Геній
Аватар користувача

З нами з: 10 травня 2008, 14:28
Повідомлень: 22421

_________________
Зображення
Моя асертивність не має меж))


Догори
  Тема: Re: Посоветуйте, как похудеть на 3 кг. за неделю?
Цитувати виділене Додано: 12 квітня 2018, 17:40     Ukraine  

З нами з: 27 лютого 2018, 11:16
Повідомлень: 0
Agamador писав 20 лютого 2017, 00:57
Хотелось похудеть. На этой волне возник спор с подругой. Итого цель: экстренно похудеть, нужно сбросить минимум 3 кг. за неделю.
Проспорить не хочется, поскольку не люблю выполнять чужие желания, чревато последствиями.
Принимаю все советы. Нужен максимум информации, желательно проверенной на личном опыте, но можно и где-то подсмотренной/прочитанной, если по делу и поможет, то почему бы и нет?
Да и другим в это время года будет полезно - ведь скоро весна ;)
Ну 3 кг это не так уж и много. Скинуть можно, но так чтоб потом не набрать-даже и не знаю. Хорошо сбрасывать вес на разгрузочных дня- весь день пить, но ничего не есть- 1-2кг за день потерять можно. Еще сауна- выжолит 500-800мл воды за раз. Еще сюда добавить пешие прогулки-вот 3кг за неделю и сброситься. А дальше уже дело образа жизни.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 травня 2018, 23:13     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
Если вы решили полностью изменить свою жизнь, то начните с рациона и только потом приступайте к созданию идеального тела. Я соблюдала регулярность занятий https://1000sovetov.ru/article_anna-kur ... trenirovki и следила за режимом питания - у меня всё получилось! Спустя несколько недель я заметила резкий прилив энергии, улучшение сна и повышение выносливости. Занятия для похудения можно выполнять не только в зале, но и дома.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 травня 2018, 23:50     Czech Republic  
Начальник 6-той палаты
Начальник 6-той палаты
Аватар користувача

З нами з: 01 листопада 2007, 16:11
Повідомлень: 26022
Звідки: Шангрі Ла
Василина писав 11 травня 2018, 23:13
Если вы решили полностью изменить свою жизнь, то начните с рациона и только потом приступайте к созданию идеального тела. Я соблюдала регулярность занятий https://1000sovetov.ru/article_anna-kur ... trenirovki и следила за режимом питания - у меня всё получилось! Спустя несколько недель я заметила резкий прилив энергии, улучшение сна и повышение выносливости. Занятия для похудения можно выполнять не только в зале, но и дома.

Фотки в студію.

Без ліфчика


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 14 травня 2018, 07:58     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
Обязательно, только чуть позже :) . Ещё загореть хотелось бы


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 14 травня 2018, 08:15     Ukraine  

З нами з: 11 травня 2018, 23:01
Повідомлень: 0
А если серьёзно, вижу цель - встаю и работаю над собой, над своим телом. Будет желание - будет результат в похудении! Работайте над собой гармонично и пусть у вас всё получается ;)


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 19 травня 2018, 20:18     Ukraine  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 08 березня 2015, 01:44
Повідомлень: 61
Меньше жрать)

_________________
https://www.youtube.com/?gl=UA&hl=ru


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 24 травня 2018, 17:15     Ukraine  

З нами з: 24 травня 2018, 17:10
Повідомлень: 0
Полюби себя такой какая ты есть!


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 06 червня 2018, 10:30     Ukraine  

З нами з: 04 червня 2018, 15:53
Повідомлень: 0
Я вам скажу, что сбросить вес это не так сложно как кажется, если конечно, это не результат какого-то заболевания. Что нужно делать? Да тут все просто - контроль за своим питанием и конечно же спорт!А теперь отвечу, что я имею ввиду под контролем питания. Я не говорю о диетах или о дотошном взвешивании каждой порции еды. Нет, я считаю, что надо просто стараться меньше кушать, лучше чаще, и исключить все полуфабрикаты, по типу колбасы, чипсов и мучное. Второе это конечно же активный спорт, но не только зал, тяжести тягать, а что-то активное. Например, фитнесс, зумба, бег. Где в основном идет сжигание калорий, а не накачивание мыщц. И тогда постепенно вы сбросите вес, не за месяц, но 3-4 уже будет заметный результат и главное без вреда для организма. Ведь главное это здоровье! :os:


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 08 червня 2018, 20:32     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 26 квітня 2018, 15:24
Повідомлень: 74
Всім привіт! Терміново потрібен ваш рада - де можна стильно одягнутися дівчині з пишними формами? Замовляєте ви одяг в інтернеті?


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 08 червня 2018, 20:35     Ukraine  
Врачидло
Врачидло
Аватар користувача

З нами з: 26 квітня 2018, 15:30
Повідомлень: 209
Iskra писав 08 червня 2018, 20:32
Всім привіт! Терміново потрібен ваш рада - де можна стильно одягнутися дівчині з пишними формами? Замовляєте ви одяг в інтернеті?
У мене дружина теж дівчина з далеко не з модельною зовнішністю, у неї 58 розмір ... Весь одяг замовляє в інтернет магазині Гаррі Шоп, величезний асортимент стильного жіночого одягу і цілком доступні ціни. Нещодавно замовила тут https://www.garryshop.com.ua/ua/odezhda ... /sarafani/ світле легке плаття вище коліна, село ідеально, купівлею залишилася задоволена.

Зображення


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 17 червня 2018, 17:45     Ukraine  

З нами з: 24 травня 2018, 15:44
Повідомлень: 0
Та по разному можно


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 17 червня 2018, 17:46     Ukraine  

З нами з: 23 квітня 2018, 17:17
Повідомлень: 0
Ну так купите себе велосипед https://www.ria.com/hobbies-and-sport/bicycles-bikes/ и катайтесь по активнее, по пару часов в день, так есть шанс сбросить пару лишних, а то с десяток килограмм.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 18 червня 2018, 14:12     Ukraine  

З нами з: 18 червня 2018, 13:41
Повідомлень: 0
Питаться правильно и заниматся


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 19 червня 2018, 16:43     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 13 червня 2016, 18:41
Повідомлень: 19
Звідки: Киев
Ешьте после 6 только творог, кефир или рыбку с овощами, можно мясо, не свинку точно! Самое то будет еще курочка.( не жареное) Скачайте приложение на телефон для подсчета калорий, мне нрав счетчик калорий от Dine4Fit, придерживайтесь 1300-1400 калорий в день. И самое главное условие это физ нагрузки, хотя бы часок прогулкам надо выделить 3-4 раза в неделю. Поужинала, пошла прогулялась , стакан кефирчика если голодна и спать. Если можете позволить себе , идите на фитнес или в трен зал.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 11:24     Ukraine  

З нами з: 20 травня 2018, 19:38
Повідомлень: 0
Как говорит моя жена, нужно есть на полведра в день меньше. А ту половину, что съедаете, старайтесь делать менее калорийной и более здоровой. Прикупите какой нибудь хороший блендер - коктейли, салаты пойдут... В нашей семье используют погружные блендеры Tefal: https://stylus.ua/blendery-817/proizvod ... ogruzhnoy/ За 5 минут любой коктейль готов. Проще всего банан, молоко, пломбир. Или вместо банана клубнику. Любой кока-коле 100 очков форы даст.


Догори
  Тема: Посуда
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 11:32     Ukraine  

З нами з: 21 червня 2018, 11:28
Повідомлень: 0
Де


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 22:08     Ukraine  

З нами з: 20 червня 2018, 21:18
Повідомлень: 0
На диете тоже не особо полезно сидеть. Лучше всего правильное питание! Чередовать углеводный день с белковым. Мясо на мангале полезно, так как весь жир вытекает на решетке и мясо получается очень вкусным и сочным. Я живу в Запорожье и у нас есть ресторан «Шашлык-Маркет» там есть большой ассортимент приготовленного мяса на мангале https://shashlik-market.ua/vse-menyu/mangal. Можно заказать на дом. Они привозят в любую точку города.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 04 липня 2018, 11:31     Luxembourg  

З нами з: 04 липня 2018, 11:26
Повідомлень: 0
Менi подружки радили препарат Редуксiн - кажуть дуже ефективний. А ось тут є інформація і про нього і про багато інших: http://slywoman.com/pohudenie/luchshie- ... ektivny-h/


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 05 липня 2018, 11:08     Ukraine  

З нами з: 05 липня 2018, 11:04
Повідомлень: 0
Правильное питание и тренировки


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 10 липня 2018, 15:43     Luxembourg  

З нами з: 10 липня 2018, 10:51
Повідомлень: 0
Девочки, а кто пробовал худеть с помощью таблеток? Я вот здесь нашла большой выбор http://dietapp.info, но пробовать пока страшно. Кто может что-то посоветовать?


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 10 липня 2018, 15:48     Ukraine  
Главпсихушко
Главпсихушко
Аватар користувача

З нами з: 21 квітня 2008, 12:24
Повідомлень: 9665
не надо заниматься глупостью и рекламировать никому не нужные таблетки :smeh:
Давно уже худеют другим способом - кушать только с 10-00 до 18-00
Либо пить за 30 минут до еды два стакана воды.
И нет денежных затрат, правда и нет прибыли от распространения рекламы, но прекрасная компенсация - худеешь без вреда для здоровья.
ДЕРЗАЙТЕ, ПРОВЕРЯЙТЕ....
потом сообщите ДД :)

_________________
"Створивши світ, Бог кожному призначив місце, та Диявол винайшов конфлікт"
Володимир Кошманенко, доктор фіз-мат наук


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 86 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC+02:00



Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 3 гостей


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Перейти:  
Powered by phpBB
Style by durdom.in.ua team based on DEVPPL - Український переклад © 2005-2016 Українська підтримка phpBB