Правила форуму  -  Реєстрація  -  Вхід  

Часовий пояс UTC+02:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 91 повідомлень ] 
Автор Повідомлення
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 18 червня 2018, 14:12     Ukraine  

З нами з: 18 червня 2018, 13:41
Повідомлень: 0
Питаться правильно и заниматся


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 19 червня 2018, 16:43     Ukraine  
смотрю шо тут и как..
Аватар користувача

З нами з: 13 червня 2016, 18:41
Повідомлень: 9
Звідки: Киев
Ешьте после 6 только творог, кефир или рыбку с овощами, можно мясо, не свинку точно! Самое то будет еще курочка.( не жареное) Скачайте приложение на телефон для подсчета калорий, мне нрав счетчик калорий от Dine4Fit, придерживайтесь 1300-1400 калорий в день. И самое главное условие это физ нагрузки, хотя бы часок прогулкам надо выделить 3-4 раза в неделю. Поужинала, пошла прогулялась , стакан кефирчика если голодна и спать. Если можете позволить себе , идите на фитнес или в трен зал.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 11:24     Ukraine  

З нами з: 20 травня 2018, 19:38
Повідомлень: 0
Как говорит моя жена, нужно есть на полведра в день меньше. А ту половину, что съедаете, старайтесь делать менее калорийной и более здоровой. Прикупите какой нибудь хороший блендер - коктейли, салаты пойдут... В нашей семье используют погружные блендеры Tefal: https://stylus.ua/blendery-817/proizvod ... ogruzhnoy/ За 5 минут любой коктейль готов. Проще всего банан, молоко, пломбир. Или вместо банана клубнику. Любой кока-коле 100 очков форы даст.


Догори
  Тема: Посуда
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 11:32     Ukraine  

З нами з: 21 червня 2018, 11:28
Повідомлень: 0
Де


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 22:08     Ukraine  

З нами з: 20 червня 2018, 21:18
Повідомлень: 0
На диете тоже не особо полезно сидеть. Лучше всего правильное питание! Чередовать углеводный день с белковым. Мясо на мангале полезно, так как весь жир вытекает на решетке и мясо получается очень вкусным и сочным. Я живу в Запорожье и у нас есть ресторан «Шашлык-Маркет» там есть большой ассортимент приготовленного мяса на мангале https://shashlik-market.ua/vse-menyu/mangal. Можно заказать на дом. Они привозят в любую точку города.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 21 червня 2018, 23:29     Ukraine  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 30 травня 2018, 12:10
Повідомлень: 23
Сейчас, в период такой жары, похудеть не так уж и сложно. Купите себе шортики и женское бра http://www.sportmaster.ua/ru/catalog/gn ... g53-topi2/ и займитесь бегом по утрам. Вот увидите, через неделю уже будет какой-никакой эффект.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 04 липня 2018, 11:31     Luxembourg  

З нами з: 04 липня 2018, 11:26
Повідомлень: 0
Менi подружки радили препарат Редуксiн - кажуть дуже ефективний. А ось тут є інформація і про нього і про багато інших: http://slywoman.com/pohudenie/luchshie- ... ektivny-h/


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 05 липня 2018, 11:08     Ukraine  

З нами з: 05 липня 2018, 11:04
Повідомлень: 0
Правильное питание и тренировки


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 10 липня 2018, 15:43     Luxembourg  

З нами з: 10 липня 2018, 10:51
Повідомлень: 0
Девочки, а кто пробовал худеть с помощью таблеток? Я вот здесь нашла большой выбор http://dietapp.info, но пробовать пока страшно. Кто может что-то посоветовать?


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 10 липня 2018, 15:48     Ukraine  
Главпсихушко
Главпсихушко
Аватар користувача

З нами з: 21 квітня 2008, 12:24
Повідомлень: 8517
не надо заниматься глупостью и рекламировать никому не нужные таблетки :smeh:
Давно уже худеют другим способом - кушать только с 10-00 до 18-00
Либо пить за 30 минут до еды два стакана воды.
И нет денежных затрат, правда и нет прибыли от распространения рекламы, но прекрасная компенсация - худеешь без вреда для здоровья.
ДЕРЗАЙТЕ, ПРОВЕРЯЙТЕ....
потом сообщите ДД :)

_________________
"Створивши світ, Бог кожному призначив місце, та Диявол винайшов конфлікт"
Володимир Кошманенко, доктор фіз-мат наук


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 липня 2018, 11:28     Canada  

З нами з: 11 липня 2018, 10:54
Повідомлень: 0
правильное питание и тренировки


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 14 липня 2018, 11:40     Ukraine  

З нами з: 14 липня 2018, 11:33
Повідомлень: 0
Вам треба прогнати лімфу та сходити на курс антицелюлітного масажу.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 17 липня 2018, 15:33     United States  

З нами з: 17 липня 2018, 15:27
Повідомлень: 0
Я думаю правильное питание и тренировки


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 20 липня 2018, 12:04     Russian Federation  

З нами з: 17 січня 2018, 18:31
Повідомлень: 0
Правильное питание главное в борьбе с лишними килограммами, а чтобы ограничить себя в еде и не есть лишнего, попробуйте за полчаса до еды съедать немного пророщенных конопляных семян https://errors-seeds-ms.com/category/fe ... -sorta_ag/ эти семена заметно уменьшают аппетит, и перейти на правильное питание будет намного легче.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 20 липня 2018, 14:57     Ukraine  

З нами з: 12 червня 2017, 14:19
Повідомлень: 0
А мне помогла похудеть поездка в Турцию www.nakanikuly.ua/countries/turciya/kem ... each-hotel , там были утром занятия зарядкой с аниматорами, днем серфинг или дайвинг. Из еды я выбирала вегетарианские блюда и фрукты, много плавала, ездила на экскурсии. Приехала отдохнувшей, посвежевшей и похудевшей.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 22 липня 2018, 16:08     France  

З нами з: 19 квітня 2018, 15:35
Повідомлень: 0
Зверніться до спеціаліста) або можна записатися на масаж. Наприклад, знаю що в салоні ladyspace.com.ua/haircoloring/ роблять чудовий антицелюлітний масаж. Щасти Вам у схудненні :)


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 06 серпня 2018, 17:22     Ukraine  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 11 травня 2018, 11:51
Повідомлень: 13
Что бы эффективно сбросить лишний все необходимо прежде всего правильно питаться и заниматься спортом. Мы с женой каждый день занимаемся спортом дома или на спортивной площадке возле дома. Мы еще купили себе специальную спортивную резину http://www.xsport.in.ua/product/rezina-dlya-trenirovok/ с которой сделали эспандер, это очень эффективный способ держать себя в форме.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 12 серпня 2018, 23:04     Poland  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 25 червня 2018, 11:04
Повідомлень: 22
Як схуднути? Спалювати більше калорій ніж споживаєте! Ось весь секрет


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 20 серпня 2018, 06:50     Ukraine  

З нами з: 04 січня 2018, 14:39
Повідомлень: 0
Есть неплохая апельсиновая диета. Но когда я на ней сидела, употребляла не только свежие апельсины, но и пасту из них. В ней больше витаминов и веществ, которые помогут вам сбросить лишние кг. Но не злоупотребляйте, на диету правильно нужно садиться, а так же делать выход, чтобы не набрать за два дня всё что сбросил.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 23 серпня 2018, 19:21     Poland  
смотрю шо тут и как..

З нами з: 13 серпня 2018, 15:56
Повідомлень: 6
Диеты - не дадут результата нормального если не будете время в спортзале проводить!


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 25 серпня 2018, 15:20     Russian Federation  

З нами з: 16 серпня 2018, 15:03
Повідомлень: 0
Надо следить за питанием, не переедать, считать калории.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 05 вересня 2018, 07:15     Russian Federation  

З нами з: 17 січня 2018, 18:31
Повідомлень: 0
Это точно, в первую очередь не надо переедать, а вот если это не получается, то попробуйте за полчаса съесть грамм 30-40 конопляных семян, в них много клетчатки, которая попадая в желудок разбухает и снижает тем самым ваш аппетит, кстати, эта же клетчатка ещё и кишечник очищает.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 05 вересня 2018, 22:07     Ukraine  

З нами з: 27 липня 2017, 16:58
Повідомлень: 0
Правильно харчуватись, пити багато води і максимум фізичних навантажень! У мене не виходить ходити до спортзала по часу, тому я займаюсь дома. Для економії коштів і максимального залучення всіх м'язів до тренуваннь я замовив експандери http://www.xsport.in.ua/product-category/e-spandery/. Це дуже круті штуки, котрі щоразу по-новому навантажують м'язи. Всім рекомендую спробувати! При викладуванні на максимум результат не змусить себе довго чекати.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 11 вересня 2018, 14:08     Ukraine  
Санитарко
Санитарко

З нами з: 26 червня 2018, 14:12
Повідомлень: 84
Ну и плюс конечно нужно постепенно переходить на спортивное питание, этот магазин спортивного питания считается сейчас наиболее крупным. Ведь если будете только заниматься спортом и продолжать кушать жирное и жаренное - то ни о каком похудении и речи быть не может.


Догори
  Тема: Re: як схуднути?
Цитувати виділене Додано: 12 вересня 2018, 22:20     Ukraine  

З нами з: 12 вересня 2018, 21:52
Повідомлень: 0
Рекомендую вот эти капсулы http://byou.com.ua/goods/kompleks-dlya- ... sa-be-fit/, они мне помогли похудеть на 10 кг за два месяцаа
Зображення


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 91 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC+02:00



Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Перейти:  
Powered by phpBB
Style by durdom.in.ua team based on DEVPPL - Український переклад © 2005-2016 Українська підтримка phpBB