Головна ::: Анекдоти ::: Відео ::: Фоти ::: Санбюлетень ::: Ігри ::: ІМХО ::: Пацієнти ::: linkodrom
Правила форуму  -  Реєстрація  -  Пошук  -  Учасники  -  Вхід  

Часовий пояс UTC+02:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 138 повідомлень ] 
Автор Повідомлення
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 21 березня 2009, 01:50     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
Сандра, ты спутала, кипарис - :sec: новичок кросавчег Гена Цвале!
Кстати, новичок, взвешивают и измеряют :search: и заводят карточку в :dur: в конце коридора.


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 21 березня 2009, 23:08     Ukraine  
Главпсихушко
Главпсихушко
Аватар користувача

З нами з: 28 жовтня 2008, 16:31
Повідомлень: 1415
ICQ: 2152
Звідки: Киев
І нічого я не наплутала :beee:
То ти нашого Повстанця не бачила. От так от :beach:
:)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 22 березня 2009, 01:26     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
Значит оба! :sarc:


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 23 березня 2009, 23:03     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 20 березня 2009, 02:11
Повідомлень: 26
Звідки: Єлисаветград
Марусин поясок писав:Сандра, ты спутала, кипарис - :sec: новичок кросавчег Гена Цвале!
Кстати, новичок, взвешивают и измеряют :search: и заводят карточку в :dur: в конце коридора.

Щиро дякую!
( А де конец калидора?)

_________________
Усё будет ол райт( я узнавал)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 23 березня 2009, 23:43     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
Проявите личную сообразительность! :fli:
Тут у нас так все запутано... :zvar:


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 24 березня 2009, 00:03     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 20 березня 2009, 02:11
Повідомлень: 26
Звідки: Єлисаветград
Лабирынты! :sho:

_________________
Усё будет ол райт( я узнавал)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 25 березня 2009, 11:41     Ukraine  
*
*
Аватар користувача

З нами з: 29 жовтня 2007, 13:03
Повідомлень: 42759
повстанець писав:як би це мені ще з кілограм вісім ваги набрати... невиходить



я лет до 35-ти мечтала поправиться. 52-54 кг - это был мой максимум. А теперь....

За осенне-зимний период набрала еще 4,5 кг :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
Но диеты мне не под силу. Выдерживаю до 19-20-ти часов, и ..... :cray:

_________________


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 25 березня 2009, 11:55     Ukraine  
ГЛАВзамКассандра
ГЛАВзамКассандра
Аватар користувача

З нами з: 31 жовтня 2007, 11:16
Повідомлень: 4955
ICQ: 286665196
Вебсайт: http://tennis-ukraine.com
Звідки: Харьков
Sandra


Сыр и вино н едля меня

У меян организм НЕ ПРИНИМАЕТ ВИНО И другой алкоголдь, действует на меня как яд


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 26 березня 2009, 22:35     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 20 березня 2009, 02:11
Повідомлень: 26
Звідки: Єлисаветград
Віра писав:
повстанець писав:як би це мені ще з кілограм вісім ваги набрати... невиходить



я лет до 35-ти мечтала поправиться. 52-54 кг - это был мой максимум. А теперь....

За осенне-зимний период набрала еще 4,5 кг :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
Но диеты мне не под силу. Выдерживаю до 19-20-ти часов, и ..... :cray:


60? :sho:

_________________
Усё будет ол райт( я узнавал)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 26 березня 2009, 22:39     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 20 березня 2009, 02:11
Повідомлень: 26
Звідки: Єлисаветград
Людочка писав:
Sandra


Сыр и вино н едля меня

У меян организм НЕ ПРИНИМАЕТ ВИНО И другой алкоголдь, действует на меня как яд

Хотя по большому счету- алкоголь притупляет сознание, соответственно всплывает подсознание ( общеизвестный синдром Автопилота).
Кассандре - в самый раз! :good:

_________________
Усё будет ол райт( я узнавал)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 26 березня 2009, 22:53     Ukraine  
*
*
Аватар користувача

З нами з: 26 травня 2008, 22:12
Повідомлень: 19636
Вы тут диеты всякие-разные предлагаете, а Бродский худеет в специальном санатории в Германии (говорит, к президентским выборам готовится :smeh: )

http://mihailobrodskiy.livejournal.com/134713.html

надолго ли похудеет? :cray: ... комментарии - :smeh: ...


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 27 березня 2009, 14:03     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 20 березня 2009, 02:11
Повідомлень: 26
Звідки: Єлисаветград
Странно , эта страница в спам попала.

_________________
Усё будет ол райт( я узнавал)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 27 березня 2009, 15:14     Ukraine  
*
*
Аватар користувача

З нами з: 06 жовтня 2007, 19:04
Повідомлень: 31234
это не спам, раздел специально создан для таких тем.

По поводу диет - не верю и не рекомендую сброс веса в виде 15 кг за два месяца. Если очень срочно надо - то только под наблюдением хорошего диетолога.


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 28 березня 2009, 07:24     Ukraine  
*
*
Аватар користувача

З нами з: 29 жовтня 2007, 13:03
Повідомлень: 42759
Genatsvali писав:60? :sho:

почти 70... но уже за неделю сбросила 1,5 кг. :ura:

_________________


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 28 березня 2009, 13:32     Ukraine  
Главпсихушко
Главпсихушко
Аватар користувача

З нами з: 28 жовтня 2008, 16:31
Повідомлень: 1415
ICQ: 2152
Звідки: Киев
Я скинула 13 кг за 14 днів під наглядом лікаря-дієтолога. Все було чудово, шкіра, як у дитини чиста і молода. Трималася 3 роки.
Потім був психологічний зрив через смерть в родині. Набрала сильно...
Хтось в таких випадках п"є, хтось перестає їсти. У мене ж проблеми заїдаються.
Я себе по аналогії з алкоголіками називаю "пищеголиком".
Може б краще я пила, а не так їла? :)
Зараз трохи заспокоїлась і почала приходити в норму.

Дієт я накидала вам аж на дві сторінки. Ніхто нікого не заставляє вибирату ту чи іншу.
Читайте, прислухайтеся до свого організму і він сам вибере, що йому потрібно.
Мій організм не хоче довгих дієт, йому потрібна шокова терапія і тоді він згоден функціонувати.
У кожного свій обмін речовин, темперамент...


А в тім, якщо вам комфортно і вас люблять таким/такою, тоді чого морочити собі голову? :) Можна побажати тільки щастя :fre:


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 28 березня 2009, 21:32     Ukraine  
*
*
Аватар користувача

З нами з: 29 жовтня 2007, 13:03
Повідомлень: 42759
Sandra писав:А в тім, якщо вам комфортно і вас люблять таким/такою, тоді чого морочити собі голову?



Ми ж інколи виходимо на люди... а якщо і крім зайвої ваги достатньо недоліків, які прибрати не можна, то від цього треба позбуватися якнайшвидше :)

_________________


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 29 березня 2009, 13:40     Ukraine  
Главпсихушко
Главпсихушко
Аватар користувача

З нами з: 28 жовтня 2008, 16:31
Повідомлень: 1415
ICQ: 2152
Звідки: Киев
Віра писав:
Sandra писав:А в тім, якщо вам комфортно і вас люблять таким/такою, тоді чого морочити собі голову?



Ми ж інколи виходимо на люди... а якщо і крім зайвої ваги достатньо недоліків, які прибрати не можна, то від цього треба позбуватися якнайшвидше :)

Повністю згідна!
Знаєте, як мій коханий каже про дуже повних жінок? -
Це ж треба людей поважати!...
:)


Догори
  Тема: Re: ДІЄТИ!!! Дієві!
Цитувати виділене Додано: 16 травня 2009, 00:00     Ukraine  
Санитарко
Санитарко
Аватар користувача

З нами з: 08 грудня 2008, 21:09
Повідомлень: 12
Вебсайт: http://www.feri.org.ua
Звідки: Киев
Кремлевская диета. Оказалась не такой страшной как ее малевали.
Тяжко было только первый день.
Кому будет лень читать, вот вытяжка важного:

Противопоказания
Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка, обязательно. Не рекомендуется пользоваться диетой людям с болезнями почек, а также беременным женщинам.

При составлении своего меню, в зависимости от желаемого результата, необходимо руководствоваться следующими показателями: для похудания дневной рацион не должен превышать 40 у. е., для поддержания веса на нынешнем уровне рацион должен быть равен 60 у. е., а для увеличение веса нужно потреблять более 60 у. е. Считается, что соблюдая диету на уровне 40 у. е. за 8 дней можно сбросить около 5 кг.

Необдуманное применение любой диеты может стоить вам длительного лечения от заболеваний, полученных в результате ее применения, не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.[*]


Вкладення:
Kremlin Deluxe.zip [241.67 Кіб]
Завантажено 99 разів
Догори
  Тема: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 03:24     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
Вот перебирала старые газеты - нашла интересную статью из "Газеты по-киевски", автор ее - журналистка Елена Сухорукова.
Заголовок:
Кавалерийские наскоки на лишний вес отменяются!
Подзаголовок: Диетолог Алина Липская считает, что похудение с помощью краткосрочных диет стоит организму слишком дорого...

Никогда не сидела на диетах, а тут вдруг в выходные решилась. Соблазнилась тем, что диета попалась сумперкратковременная - всего на 3 дня, разработана диетологом, обещала похудение на 2 кг в весе и 2 см в талии. Соскочила я с нее в первый же день - из-за дикой головной боли, разыгравшейся к вечеру.


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 03:31     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- Неужели может так повлиять на состояние один разгрузочный день? - с этим вопросом в понедельник бросилась к диетологу, специалисту по питанию Алине Липской.
- Конечно, - ответила без тени сомнения Алина Игоревна. - А ну, посмотрим, из чего состоит ваша диета? Ну, так у мозга элементарное углеводное голодание! Возможно, что и кетоны (продукты распада белка) недостаточно хорошо выводятся с мочой и, агрессивно воздействуя на мозг, отравляют его. Отчего бы голове не разболеться?
Дело в том, что мозг не всеяден. Питается только энергией, полученной из углеводородов. Энергия, добытая от расщепления жиров и белков, ему не интересна.


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 03:46     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- Странно, бывают дни, когда нет возможности вообще что-либо перехватить. И ничего. А тут кормила-кормила себя полезными продуктами, а выходит - один вред?
- Потому что правильно организованное питание - это не стопки брошюр с диетами на Петровке. Знаете, что вообще происходит с организмом во время этих экспериментов?
Еда - это всего лишь привычка, хорошая или дурная, но привычка - к определенным продуктам, их количеству, режиму приема. Диета - сбой в программе. Для организма - стресс. Вначале он "думает": что-то не то, да ладно, переживем, и для обеспечения себя энергией использует глюкозу крови и гликоген печени. Запасы гликогена в печени ограничены, их хватает только на час при интенсивном режиме или на 20 часов - при обычном. Если ситуация не меняется, организм добирается до новых резервов - белка мышц. А это уже потеря мышечной массы. Вы знаете кого-нибудь, кто хочет иметь дряблые и обвисшие формы? Жировые отложения как свои запасы на "черный день" организм использует в предпоследнюю очередь.
- На какой по счету день диеты это происходит?
- Не ранее, чем на 21-й. До этого потеря веса будет идти за счет потери воды и мышечной ткани. Из этого следует, что потеря веса и потеря излишков жировой ткани - не одно и то же. На резкое ограничение в питании организм "сигналит" чувством голода, а сам снижает собственные энергозатраты и скорость обменных процессов. Он уже не "горит", а только "тлеет". Подозревая, что и завтра его будут ущемлять, организм начинает растить новые жировые клетки. Они пока еще пустые. Но как только вы возвращаетесь к обычному питанию, жировые клетки заполняются. Происходит "взрыв" - и женщина с ужасом отмечает, что все ее старания пошли насмарку, после блестящего результата откуда-то взялись ненавистные 3-5 кг.


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 03:50     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- Почему же тогда диеты до сих пор не исчезли?
- Как правило, люди, сидящие на диетах, ничего не знают о правильном питании. И поэтому пытаются сделать для своего организма хоть что-нибудь полезное. К тому же такое разовое мероприятие гораздо проще провести, чем формировать свой собственный стиль питания изо дня в день.
Я вообще не сторонница диет для похудения. Радуюсь, когда слышу: "На диете не сижу, а просто правильно питаюсь..."


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 04:02     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- Ваше мнение о популярнейшей кремлевской диете?
- Кремлевская - это заимствование из белковой диеты американца Аткинса. Она была составлена в 1972 году. И действительно эффективна. На то она и диета. Вопрос в другом - какой ценой? При том, что основным источником энергии в организме являются углеводы, в диете Аткинса первые две недели количество углеводов сокращается до 20 г в день. Для сравнения: в яблоке углеволов 15 г.
Организм начинает прлучать энергию из жиров и частично из белков, в результате чего человек худеет. В последующие дни количество углеводов растет до 30-100 г в день (при норме - 300-400 г). На столе - мясо, рыба, птица пожирнее, яйца и морепродукты. Из овощей - листовая зелень, огурцы, капуста, лук, грибы, оливки. Никаких каш, макарон и хлеба, фруктов. Налицо перебор жиров и белков, и он противоестествен. Это все равно, что залить не тот бензин: ехать можно, а машина тем временем изнашивается. Такая диета может послужить толчком к развитию подагры, сердечно-сосудистых проблем, желче- и мочекаменных болезней.
Головная боль по сравнению с этим - мелочь.
Любопытно другое: в 1985 году Аткинс был признан человеком года, а несколько лет спустя после его смерти мир с удивлением узнал, что сам диетолог при росте 180 см весил 117 кг, имел проблемы с сердцем.


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 04:11     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- А универсальный совет для всех у вас есть?
- Главный ключ - умеренность, а не ограничения. Снижение веса - это долгосрочное изменение пищевых привычек. Исключите все "неинтеллигентные" продукты: все колбасные изделия, готовые соусы, коробочные соки, чипсы, фаст-фуды и т.п. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Если хотите похудеть - следите, чтобы суммарная каллорийность пищи, съеденной за день, была приблизительно на 500 ккал ниже суточных затрат энергии. Исходить нужно из того, что норма для женщин равна 1500 ккал\день, а для мужчин - около 2000 ккал\день. Однако менее 1100 ккал\день потреблять нельзя, так как организм переходит сразу же в "режим блокады", и вступают в силу все процессы, о которых мы уже сказали.
По калорийности один прием пищи должен быть в пределах 300 ккал.
Последнее застолье - не менее, чем за 3-4 часа до сна. Это я - об основном приеме пищи. Кефир, яблоко - не в счет.
Ходите больше пешком.
В идеале - давайте себе по 20-30 минут физической аэробной нагрузки 2-3 раза в неделю.


Догори
  Тема: Re: Правда о похудении с помощью диет
Цитувати виділене Додано: 29 листопада 2009, 04:17     Ukraine  
ГлавТриВодном
ГлавТриВодном
Аватар користувача

З нами з: 11 жовтня 2008, 18:08
Повідомлень: 15847
Звідки: напротив настоящего дурдома
- Трудно сориентироваться на ходу, сколько это - 300 ккал.
- Можно на глаз: ешьте столько, сколько, грубо говоря, может уместиться на вашей ладони - без учета пальцев. К кусочку нежирного мяса или рыбы размером с ладонь можно добавить 2-3 ладони листовой зелени или овощей.
- Сколько кг можно сбросить по диете без ущерба для здоровья?
- Не более 0,5-1 кг в неделю. И еще непопулярный совет: если вам чего-то очень хочется, непременно съешьте это, доставьте себе удовольствие. Ведь важна система, а не разовое действие.

Конец интервью... :)


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 138 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC+02:00



Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви можете додавати файли у цьому форумі

Знайти:
Перейти:  
Powered by phpBB
Style by durdom.in.ua team based on DEVPPL - Український переклад © 2005-2016 Українська підтримка phpBB